Peterselie

€ 2,59

Peterselie is een plant dat fijnstelige blaadjes heeft en een heerlijk kruidige, frisse smaak geeft. Het wordt vaak als garnering gebruikt op gerechten, soepen, maar kan ook prima verwerkt worden in smoothies of een groentendrank. Aan peterselie worden verscheidene heilzame eigenschappen toegewezen. Deze peterselie is gedroogd en versneden. De grootte van het 'blad' is ongeveer 2mm. Het zit daarmee tussen gemalen en heel blad in. Deze peterselie stamt van de platte peterselie af en komt uit Duitsland.

- Van biologische teelt
- Glutenvrij
- Geen kooktijd; zo te eten, mee te koken of mee te bakken

Voor een uitgebreide bereidingswijze, zie verder op de pagina.

Achtergrondinformatie

Peterselie (Petroselinum crispum) is een tweejarige, winterharde, kruidachtige plant uit de schermbloemenfamilie (Apiaceae). De bovengrondse delen van peterselie worden veel gebruikt in de Europese keuken, maar evenzeer in de Amerikaanse keuken en in het Midden-Oosten. Het kruid is fris van smaak. Er zijn drie soorten die het meeste worden gebruikt. Krulpeterselie (P. crispum var. crispum) met de bekende gekroesde bladen wordt in hoofdzaak gebruikt als garnering. Bladpeterselie of platte peterselie (P. crispum var. neapolitanum) heeft gladde bladeren en heeft door een hoger watergehalte en een hoger gehalte aan etherische oliën (in hoofdzaak apiol) een fijnere smaak dan krulpeterselie. Van wortelpeterselie (P. crispum var. tuberosum) wordt de penwortel gegeten. Deze wortels zijn zo'n 15 cm lang en zijn door veredeling vlezig en goed eetbaar geworden. Van krulpeterselie en bladpeterselie is de wortel niet eetbaar. Wortelpeterselie komt in het wild nog voor rondom bergbeekjes in mediterrane berggebieden. In Nederland en België is de plant nauwelijks bekend. Bladeren en wortel kunnen worden gedroogd, waarna deze lang bewaard kunnen worden. Bladeren kunnen ook worden ingevroren. Van wortelpeterselie dient de wortel eerst te worden geblancheerd alvorens deze wordt ingevroren. Bij de oude Grieken was peterselie het symbool van de vreugde. De combinatie van peterselie en marjolein werd daar als middel tegen een kater gebruikt. Door de Romeinen werd het gebruik van het kruid verspreid over West-Europa. In de Middeleeuwen werd peterselie gebruikt als groente en werd onder meer verbouwd in de keizerlijke tuinen van Karel de Grote. Peterselie (in veel gevallen de bladen) dient pas aan spijzen toegevoegd te worden vlak voor het serveren (dus niet meegekookt te worden) omdat het anders te veel van zijn smaak en frisheid verliest. Dit kan in combinatie met bieslook. Ook wordt het vaak samen met knoflook aan roomboter toegevoegd om kruidenboter te vormen. Bladpeterselie kan ook in salades gebruikt worden. Gemalen peterseliezaadjes worden ook als specerij gebruikt. De wortel van wortelpeterselie kan rauw worden gegeten. Geraspte wortel kan worden toegevoegd aan salades. Peterselie is een klassiek bestanddeel van een bouquet garni. Kruidenthee van peterselie kan worden gebruikt als diureticum. Het verhoogt de afscheiding van urine door het afremmen van de Natrium-kaliumpomp in de nieren. Hierdoor wordt de afscheiding van water en natrium versterkt en tezelfdertijd de absorptie van kalium verhoogd. Cherokee Indianen gebruiken het als tonic ter versteviging van de urineblaas. Chinese en Duitse herboristen raden deze thee aan tegen hoge bloeddruk en het wordt gebruikt als menstruatieopwekkend middel. De medicinaal actieve stoffen bevinden zich in alle delen van de plant, maar zijn het sterkst geconcentreerd in de etherische olie van de zaden. De belangrijkste stoffen in de etherische olie van peterselie zijn apiol en myristicine. Myristicine is vooral bekend als het psychoactieve bestanddeel van nootmuskaat. In onderzoek bij muizen is een mild sederende werking gevonden van peterselie, wat mogelijk aan de aanwezigheid van myristicine toe te schrijven is. Verse peterselie bevat relatief veel mineralen (met name ijzer en silicium), evenals B-vitaminen en caroteen. Het vitamine C gehalte is uitzonderlijk hoog (80–300 mg per 100 gram). Door peterselie te kweken in de buurt van rozen, kan de geur van de rozen worden versterkt en de gezondheid worden verbeterd. Een aftreksel kan worden gebruikt als haarversteviger. Ook kan het worden toegevoegd aan een lotion voor een droge huid of om sproeten te verminderen. Het kauwen op de rauwe bladen verfrist de adem en wordt ingezet om de geur van knoflook uit de mond te verminderen. De etherische olie van peterselie wordt soms verwerkt in parfums voor mannen.

Bereidingswijze

Verse peterselie wordt vaak pas aan het einde van het bereiden van een gerecht toegevoegd, omdat het anders veel van zijn frisheid en geur kwijtraakt. Gedroogde peterselie kan ook als garnering gebruikt worden. Gedroogde peterselie is echter ook aan een gerecht toe te voegen. Het hoeft niet meegekookt te worden, het kan simpelweg door een gerecht heen geroerd worden aan het einde. Dat is net genoeg om de smaak en geur te behouden en om die smaak en geur aan het gerecht over te dragen. Van gedroogde peterselie valt ook een peterseliethee te trekken. Gebruik hiervoor 1 theelepel peterselie voor 1 kop thee. Laat de peterselie enkele minuten in heet water trekken, naar gelang de gewenste sterkte van de thee.

Kijk hier wat Volvoed met gedroogde peterselie doet!

Recept: Boerenkool stamppot met kabeljauw en mosterd

Voor 4 personen

Ingrediënten:

400 gram aardappelen
400 gram pastinaak
600 gram boerenkool, gesneden
2 kabeljauwhaasjes
Scheutje appelazijn
Scheutje warme amandelmelk
Zwarte peper naar smaak
Keltisch zeezout naar smaak
Gedroogde peterselie
Mosterd

- Schil de aardappelen en snijd deze in gelijke stukken. Hierna schil je de pastinaak en verwijder je de boven- en onderkant. Dit gaat heel makkelijk met een dunschiller. Snijd de pastinaak vervolgens in stukjes.
- Zet een grote stamppot- of soeppan op het vuur. Breng hierin een flinke laag water aan de kook. De pastinaak en aardappels moeten net onder komen te staan.
- Voeg nu de aardappels en pastinaak toe. Als het water kookt leg je de gesneden boerenkool bovenop. Zet een deksel op de pan en kook alles 20 minuten. Giet hierna af en laat even staan.
- Verwarm een klein laagje melk in een steelpannetje en voeg toe aan de stamppotpan. Doe er mosterd naar smaak bij en een scheutje azijn bij. Kruid met wat zwarte peper en Keltisch zeezout en stamp met een aardappelstamper tot een stamppot.
- Als de aardappels, pastinaak en boerenkool nog 10 minuten moeten zet je een koekenpan op laag vuur. Zorg dat de bodem goed heet wordt en dep intussen de kabeljauw droog. Kruid met peper, zout en peterselie.
- Verwarm enkele lepels olijfolie in de koekenpan en leg hier de kabeljauw in. Bak deze een minuut op hoog vuur en draai het vuur daarna lager. Bak de kabeljauw nog een paar minuten en schuif af en toe door de pan.
- Na drie minuten draai je de kabeljauwhaasjes voorzichtig om. Hierna bak je ze nog een minuutje of vier tot ze gaar zijn. Zet het vuur uit en bewaar de kabeljauwhaasjes nog even in de pan.
- Schep de stamppot op de borden en snijd de kabeljauwhaasjes doormidden. Leg op ieder bord een stukje kabeljauw en strooi er nog peterselie over. Als men geen genoeg kan krijgen van mosterd, kan dit er nog aan toegevoegd worden, met nog wat peterselie over de mosterd heen.

Voedingswaarde gedroogde peterselie: Hoeveelheid per 100g
Energie 1054 Kj
252 Kcal
Eiwit 26,6 gr
Vet 5,5 gr
Waarvan verzadigd 1,4 gr
Koolhydraten 23,9 gr
Waarvan suikers 7,3 gr
Vezels 26,7 gr
Zout 1,1 gr